Депрессия и тревога: в России растёт число психических расстройств 😳
В Национальном медицинском исследовательском центре психиатрии и наркологии имени В.П. Сербского подсчитали, что в стране четыре миллиона человек страдают метальными расстройствами. По данным учёных, у двух из трех — депрессия и тревога.
Для депрессии свойственны апатия, неспособность получать удовольствие и радоваться, рассеянность, потеря аппетита, бессонница. При тревожности человек постоянно испытывает сильный страх и беспокойство .
Психологи рекомендуют чаще радовать себя. Например, приучите себя каждую неделю посещать интересные мероприятия. Также необходимо высыпаться, полезно питаться и постараться оградить себя от лишнего стресса.
