Рак – коварная болезнь, так как на начальных стадиях почти не проявляет себя. Особенно это касается рака легких. О причинах и мерах профилактики этого заболевания – наша статья.
Основными причинами возникновения рака легких являются:табакокурение (активное и пассивное), профессиональная деятельность, загрязнение атмосферного воздуха (проживание в промзонах и городах), а также воздуха жилых и общественных зданий, радон, наследственная предрасположенность.
Насторожить должны косвенные признаки: слабость, апатия, пассивность, повышение температуры. Главное – не пропустить начальную стадию любого легочного заболевания, чтобы лечение было успешным. При первых подозрениях необходимо обязательно обратиться к врачу и пройти обследование.
Несложные, но действенные способы профилактики рака легких
- Откажитесь от курения, особенно от дешевых и крепких сортов без фильтра. Избегайте нахождения в помещениях, где накурено. Чем больше стаж и количество выкуриваемых сигарет, тем выше риск. После отказа от табака легкие постепенно очищаются и восстанавливаются. Скорость процесса зависит от стажа и возраста курильщика. Избавление от пагубной привычки улучшает прогноз на выздоровление, если диагноз уже поставлен.
2. Исключите пассивное курение. Вдыхание табачного дыма увеличивает риск развития рака на 20–30%. У близких курильщиков карцинома возникает в 2 раза чаще.
3. Откажитесь от других вредных привычек и употребления алкоголя. Они значительно снижают иммунитет и увеличивают вероятность развития новообразований.
4. Ешьте полезные для здоровья продукты: белое мясо (индейка, курица), нежирную рыбу, злаки (продукты, богатые клетчаткой), орехи, овощи и фрукты – они богаты антиоксидантами, которые выводят из организма токсины, восстанавливают поврежденные клетки, являются источником витаминов и минералов.
Употребление жареной, жирной, острой, копченой и соленой пищи повышает риск появления и развития злокачественных опухолей.
5. Используйте для защиты маски, респираторы при работе на вредном производстве, контакте с асбестовой пылью, лаками, краской, вредными химическими веществами.
6. Ежегодно проходите обследование легких.
7. Держите под контролем и лечите хронические заболевания дыхательных путей.
8. Лицам, относящимся к группе риска по соответствующему показателю, необходимо периодическое плановое обследование.
Профилактические мероприятия снижают риск развития рака легких на 50%.
Тамара КРЫЛЫСОВА, врач-методист Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики