В управление роспотребнадзора в связи с жарой настоятельно рекомендует ограничить пребывание на улице.
Дома открывайте форточки, окна, при необходимости дополнительно включайте вентиляторы или кондиционеры. На улице рекомендуется быть в легкой одежде из натуральных тканей, желательно, чтобы ворот одежды был не тугим, обязательно пользоваться головным убором, солнцезащитными очками, зонтиками. Потребность в энергии в жаркую погоду снижается, в связи с чем организму нужна менее калорийная пища. В целях профилактики обезвоживания организма рекомендуется употреблять большое количество жидкости: чая, минеральной воды, морса, кисломолочных напитков с низким содержанием жира, отваров из сухофруктов, Поездки в общественном транспорте следует ограничить или планировать их в утреннее или вечернее время, когда жара спадает. При посещении магазинов и других объектов массового скопления граждан, необходимо отдавать предпочтение тем, где обеспечивается оптимальный температурный режим.