Суббота, Июль 4, 2020

  /  Погода в Абакане

Главная > Спецпроекты > Здоровье > Росстандарт утвердил ГОСТ для фитнес-клубов

Росстандарт утвердил ГОСТ для фитнес-клубов

У новичков клубов планируется измерять не только рост и вес, но и толщину кожно-жировых складок, количество подкожного жира и соотношение обхвата талии к объему бедер.

В ведомстве готовы стандарты для оснащения студий фитнеса, йоги и танцклассов, а также правила для самих спортивных занятий. Как говорится в документах, правильная студия, где можно подтянуть мышцы и уменьшить объем талии, должна быть оборудована по периметру зеркалами, а на полу может лежать линолеум или паркет. Для правильных классов пилатеса из инвентаря необходимы мячи, кольца, стулья и трапеции. А вот требования для студий йоги больше похожи на правила для гостиничных номеров: в них должны быть удобные кресла-мешки, подушки и пледы для релаксации. Как говорится в ГОСТе, допускать нового клиента к занятиям без проверки будет нельзя. Проверять физкультурные студии на качество регулярно начнут тайные посетители.

А чтобы граждане, желающие приобрести долгожданную форму к курортному сезону, не переусердствовали, разработчики стандарта прописали оптимальное время для выполнения разных упражнений. К примеру, маршировать под музыку на разминке можно полторы-две минуты. Столько же времени может занять шаг влево или вправо во время урока по степ-аэробике. А общая продолжительность разминки не должна занимать более семи минут. Замирать в неудобных позах, занимаясь растяжкой, по ГОСТу можно на 6–8 секунд. А всего тянуть мышцы надо в течение трех-пяти минут, сообщает МК.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Защита от спама *