Суббота, Октябрь 20, 2018

  /  Погода в Абакане

Главная > Газета > Год кино — жизнь по моему сценарию. Урок 3.

Год кино — жизнь по моему сценарию. Урок 3.

Ну вот и промелькнула еще одна неделя глобального написания сценария нашей собственной жизни. Уверена, было сложно для тех, кто решился на перемены, но трудности нас только закаляют, ведь если было все легко — разве бы мы взялись за этот масштабный проект?

Давайте сегодня подведем промежуточные итоги нашей работы.

Насколько улучшилось качество жизни? Насколько мы стали целеустремленней и собранней? Проверить легко! Помните, мы с вами рисовали круг и делили его на 8 секторов: семья, карьера, здоровье, деньги, хобби, любовь, отдых, обучение/образование? Так вот это нужно проделывать регулярно для того, чтобы анализировать, где нужно сбавить обороты, а где прибавить шаг. Можете даже в ежедневнике в конце каждой недели его заранее нарисовать и педантично заштриховывать, подытоживая нашу каторжную работу. Где-то мы хорошо подтянулись, в чем-то, наоборот, дали сбой и показатели упали. Необходимо тщательно проанализировать, что пошло не так, если это произошло по независящим от нас причинам, не зацикливаемся, а делаем соответствующие выводы.

Если в ухудшении ситуации виноваты мы сами — обращаем пристальное внимание на свершившийся факт и ищем пути коррекции положения.

Думаю, список отрицательных установок у вас тоже не остается статичным и постоянно меняется. Это очень хорошо, значит работа над собой ведется и вскоре мы все-таки придем к светлому будущему!

Время от времени не забывайте пересматривать свой список целей и корректировать, вычеркивая сделанные дела и дописывая новые. Ну а «волшебный квадрат» вам поможет.

С установками разобрались? Изменили отрицательные на положительные? Регулярно перечитываете, какая вы хорошая? Согласитесь, как бальзам на сердце! Очень мотивирует, хочется горы сворачивать и Вселенную покорять! А давайте эту неделю посвятим себе любимой? Составим план по уходу за собой, а почему нет? Принцип тот же — пишем два сочинения, в одном повествуем о нашем обычном уходе (ну что там может быть? Быстренько мордашку сполоснула да кремом абы как намазала, ну пятки потерла в банный день — это уже верх мастерства спа-ухода за собой!). А потом расписываем наш идеальный план, не грех даже фирмы кремов и прочего девочкового добра указывать и примерную стоимость, ведь это же потом перекочует в цели и списки дел, зачем двойную работу проделывать. Далее пропускаем все это через чудо-квадрат и разносим по ежедневнику. Конечно же, в первых рядах будет вопрос: «Где на это взять средств?».

Ну да мы же помним из предыдущих уроков, что главное задаться целью, а средства найдутся всегда — мы можем получить в подарок, мы можем кое-что приготовить сами, в конце-концов, всегда можно найти дополнительный доход, уж коли мы такие независимые. Главное, что нам ну очень как нужно, а это, считай, уже полдела!

Второй вопрос: где взять на это времени? Тут тоже не все так сложно, ведь на самом деле мы не проделываем ежедневно десятки уходовых процедур, ведь, например, педикюр нам потребуется раз в месяц, депиляция совершается раз в 60 дней, а вот массаж лица через день, но он и по времени занимает не так много! Кроме того, если мы не посещаем салон красоты, а все проделываем дома, можно успешно совместить несколько процедур: пока на лице и волосах маска, а на ногах депиляционный крем, можно оформить брови или сделать маникюр. Потом встала оптом под душ, смыла с себя все морщины и лишние волосы (только бы не на голове! Смотрите не перепутайте крем для мягких волос головы и для жесткой щетины на ногах!) и — вот она, красотка!

Сейчас очень много средств 2-в-1, но я вам настоятельно не рекомендую ими пользоваться, потому что то, что хорошо для кожи одной части тела, не совсем полезно для кожи другой, но и с фанатизмом относиться к процедурам ухода тоже не стоит — крем вокруг глаз и бальзам для губ можно с успехом объединить, так же как и сливки для зоны декольте и лосьон для тела.

По сути, декольте — это тоже своего рода ваше тело, так что ничего тут криминального не произойдет. А вот совмещать бальзам для волос и шампунь не стоит, в итоге получите ужас на голове и брешь в бюджете на восстановление.

Вернемся к вопросу о нехватке времени. На самом деле его у нас полно, просто мы некачественно им распоряжаемся. По себе знаю, только расслабишься в ванной, как в дверной щели по полу уже шарит чья-то ручонка, пара кошачьих лап и мужу срочно необходимо проникнуть в шкафчик за «чем-то-очень-мне-нужным-но-я-не-помню-уже-за-чем».

Что поделать, сделаем еще один шаг в нашу пользу: будем приучать домочадцев к самостоятельности! Уже одно это изменит вашу жизнь колоссально! Поверьте, дети сами смогут одеться или развлечь себя на протяжении от 15 минут уже с годовалого возраста, только предпримите все меры безопасности, если совсем малыш — посадите в манеж, постарше — уберите все скатерти, колюще-режущие предметы, уксусы, таблетки и прочее. Подкиньте больше игрушек и удалитесь на 10-15 минут спокойно привести себя в человеческий вид. Дети постарше вообще должны напрочь забыть, что такое ломиться в дверь ванной комнаты или туалета, если не случилось никакой катастрофы мирового масштаба. «Ша, дети, я делаю добрую маму!».

А чтобы угрызения совести (чаще всего, с подачи мамы или свекрови) вас не мучали, мол дети беспризорные, а она в ванной лежит, отключите их (угрызения) напрочь, а им всем пообещайте компенсацию: 10 минут тишины, и будут вам свежие блинчики. Но попозже, не сейчас. Помните, старый-старый фильм про гремлинов, как бы они не плакали, как бы они не просили, ни в коем случае не нужно их кормить после заката, иначе они превращались в чудовищ.

Вы сами превратите своих детей в таких же гремлинов, если будете по их малейшему капризному писку вылетать намыленная из ванны. Пусть проводят время с пользой: поиграют в Золушку, разложат носки по парам, или отделят мелкие игрушки от крупных и разложат по корзинкам. И побольше им этих корзинок, побольше, чтобы потом самой не ползать по полу, собирая, а составить в шкаф и забыть до следующей игры.

Но ведь не ванной единой жива наша красота. Мы часто забываем о физических упражнениях, уговаривая себя, что нам и в жизни достаточно суеты и к вечеру ухряпаешься так, что не до спортзала. Потом нам наши заблуждения возвращаются в виде целлюлитов и вялых мышц. У нас неисчерпаемый ресурс энергии, уж поверьте, равно как и бесконечный запас лени и отговорок. Так что вперед! Малыша помещаем в эрго-рюкзак или слинг и занимаемся домашними делами.

Пока вытираем пыль, моем пол, пылесосим, мы не только показываем ребенку, что бардак сам себя не уберет, приучаем его принимать участие в домашних делах, но и создаем дополнительную нагрузку на абсолютно все группы мышц, которые потом не стыдно будет показать на пляже.

А теперь представим картину: на голове у вас тюрбан из теплой шапочки, под которым полиэтиленовый пакет, а под ним — перцовая маска для волос, руки, густо смазанные кремом в толстых нитриловых перчатках, на ногах — хлопковые носочки, удерживающие маску для ступней, за спиной — ваше чадо, и вы при этом натираете до сумасшедшего блеска окно. Не женщина — песня! Но сколько времени экономится! А если при этом у вас стирается белье, моется в посудомойке посуда, а в мультиварке варится борщ — это же просто верх вашей крутости! Тогда вечером вы со спокойной совестью возьмете карандаш и вычеркнете все запланированные на сегодня дела, потом перевернете страничку, распланируете следующий день и ляжете почивать, пожелав всему миру добра и счастья, искренне не понимая Светку из третьего подъезда, у которой всего один ребенок, а маникюра на руках нет! В «Дневник успеха» занесите очередное «я-молодец!» и положите его под подушку, чтобы за ночь все положительные мысли перекочевали в ваше подсознание и осели там навсегда!

Домашнее задание:
1. Проанализировать прошедшую неделю при помощи «Волшебного круга».
2. Просмотреть списки целей, вычеркнуть сделанное, дописать новые.
3. Написать сочинение на тему «Мой обычный уход за собой».
4. Написать сочинение на тему «Мой идеальный уход за собой».
5. Написать список целей для воплощения в жизнь второго сочинения.
6. Пропустить их через «Волшебный квадрат».
7. Разнести в ежедневник дела, касающиеся нашей красоты.
8. Заполнить «Дневник успеха».

Читайте также:

В Год кино — жизнь по моему сценарию

Год кино — жизнь по моему сценарию. Урок 2.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Защита от спама *